按摩常用腧穴56穴颈椎病，头疼痛（19）：
1.风池，足少阳胆经穴
定位，后颈部，后头骨下，两条大筋外缘陷窝中，相当于耳垂齐平。（或当枕骨之下，与风府穴相平，胸锁乳突肌与斜方肌上端之间的凹陷处即是。）
主治：头痛，眩晕，颈项强痛，目赤痛，目泪出，鼻渊，鼻炎，鼻出血，耳聋，气闭，中风，高血压，精神病，口眼歪斜，疟疾，热病，感冒，瘿气，落枕，荨麻疹。
2.风府，督脉穴
定位，后发际正中直上1寸，枕外隆凸直下凹陷中。
主治：头痛、眩晕、项强等头项病证；中风，癫狂，痴呆；咽喉肿痛，失音。
3.肩井，足少阳胆经穴
定位，肩井穴位于肩上，前直乳中穴，当大椎穴与肩峰端连线的中点上。
主治：肩背痹痛，手臂不举，颈项强痛，乳痈，中风，瘰疬，难产，诸虚百损。
4.大椎，督脉穴
定位，大椎穴位于第7颈椎棘突下凹陷中。
主治：颈项强直，角弓反张，肩颈疼痛，肺胀胁满，咳嗽喘急；疟疾，风疹，癫狂，小儿惊风，黄疸。颈肩部肌肉痉挛，落枕，感冒，疟疾，小儿*后遗症，小儿舞蹈病。
5.大杼，足太阳膀胱经穴
定位，在背部当第1胸椎棘突下，旁开1.5寸。
主治：感冒，发热，头痛，咳嗽，喘息，项强，肩背痛等。
6.百会，督脉穴
定位在头顶正中线与两耳尖联线的交点处。为手足三阳、督脉之会，百脉之会，百病所主，故百会穴的治症颇多，为临床常用穴之一。
主治： 头痛，眩晕，休克，高血压，脱肛等
7.角孙，手少阳三焦经穴
定位，在头部，折耳廓向前，当耳尖直上入发际处。
主治：头疼，耳部红肿，目赤肿痛，目翳，颊肿，齿痛等。
8.率谷，足少阳胆经穴
定位，在头部，当耳尖直上入发际1.5寸，角孙直上方。
主治：偏头痛，目眩，耳鸣，呕吐，惊痫等。9.太阳，经外奇穴
定位，太阳穴位于头部侧面，眉梢和外眼角中点向后一横指凹陷处。（在颞部，当眉梢与目外眦之间，向后约一横指的凹陷处）。
主治：偏头痛，神经血管性头痛，三叉神经痛。目赤肿痛，视神经萎缩等。
10.四神聪，经外奇穴
定位，百会穴前后左右各1寸，共4穴
主治：头痛、眩晕、失眠
11.耳门，手少阳三焦经
定位，在面部，当耳屏上切迹的前方，下颌骨髁突后缘，张口有凹陷处。
主治：耳鸣，耳聋，聤耳，齿痛，颌肿，眩晕等
12.听宫，属手太阳小肠经
定位，位于面部，耳屏正中与下颌骨髁突之间的凹陷中张口取穴。
主治：耳鸣，耳聋，齿痛。
13.听会，属足少阳胆经
定位，在面部，当耳屏间切迹的前方，下颌骨髁突的后缘，张口有凹陷处。
主治：耳鸣，耳聋，齿痛，口眼㖞斜，及中耳炎，腮腺炎，下颌关节炎等。
14.攒竹，足太阳膀胱经
定位，在面部，当眉头陷中，眶上切迹处。
主治：头痛，目眩，目翳，目赤肿痛，迎风流泪，近视，眼睑瞤动，眉棱骨痛，及急、慢性结膜炎，面神经*等
15.鱼腰，经外奇穴
定位，位于额部，瞳孔直上，眉毛中。
主治：目赤肿痛，眼睑下垂，近视，头痛，急性结膜炎。面神经*，现在也用于治面瘫。三叉神经痛。
16.丝竹空，手少阳三焦经
定位，在眉梢凹陷处。
主治：目赤肿痛，眼睑瞤动； 头痛，齿痛；癫狂痫。
17.四白，足阳明胃经
定位，于面部，瞳孔直下，当眶下孔凹陷处（目下一寸当眶下孔部位,直对瞳孔）
主治：面神经*、三叉神经痛、近视、青光眼、鼻窦炎、头痛、眩晕等
18.脑户，督脉
定位，在头部，后发际正中直上2.5寸，风府上1.5寸，枕外隆凸的上缘凹陷处。
主治：头重，头痛，面赤，目黄，眩晕，面痛、音哑，项强，癫狂痫证，舌本出血，瘿瘤
19.脑空，足少阳胆经
定位，在人体的头部，当枕外隆凸的上缘外侧，头正中线旁开2.25寸，平脑户。
主治：头痛、颈项强痛、目眩、目赤肿痛、耳聋、鼻痛、癫痫等
肩周炎，肩背部疼痛（14）
1.秉风秉风，手太阳小肠经。
定位，在肩胛部，冈上窝中央，天宗直上，举臂有凹陷处。
主治：肩臂疼痛，肩胛痛，上肢酸麻等。
2.天宗，手太阳小肠经
定位，在肩胛冈下缘与肩胛骨下角之间连线上， 当上、中1/3交点， 与第四胸椎棘突下间平齐。
主治：肩胛酸痛，肩周炎， 肩背软组织损伤，肘臂外后侧痛，上肢不举，颈项颊颔肿痛，乳痈，乳腺炎，胸胁支满，咳嗽气喘，咳逆。
3.肩中俞，手太阳小肠经
定位，人体背部，在第7颈椎棘突下，旁开2寸。
主治：视力减退、咳嗽、气喘、唾血、项强、肩背疼痛等
4. 肩外俞，手太阳小肠经
定穴，人体背部，当第1胸椎棘突下，旁开3寸。
主治：落枕、肩背酸痛、颈椎病、颈项强急、肘臂冷痛、肌肉酸痛等
5.肩前穴（肩内俞 肩内陵）经外奇穴
定位，在肩胛前侧，腋前纹头上一寸。
主治：肩臂痛，上肢关节痛，*，偏瘫
6.肩贞 ，手太阳小肠经
定位，人体的肩关节后下方，臂内收时，腋后纹头上1寸。
主治：耳鸣、齿疼、肩胛疼痛、手臂不举、上肢麻木、及肩关节周围炎、瘰疬等
7.臑俞，手太阳小肠经
定位，臂内收，腋后纹头直上，肩胛冈下缘凹陷中。
主治：肩臂疼痛，肩关节周围炎等
8.肩髎，手少阳三焦经
定位，在人体肩部，肩髃后方，当臂外展时，于肩峰后下方呈现凹陷处。
主治：肩臂痛、上肢*或瘫痪、肩关节周围炎等
9.肩髃，手阳明大肠经
定位，在肩部，三角肌上，臂外展，或向前平伸时，当肩峰前下方凹陷处。
主治：肩臂疼痛，上肢不遂，项强，齿痛，瘰疬，瘾疹，及肩关节周围炎等。
10.臂臑，手阳明大肠经
定位，在臂外侧，三角肌止点处，当曲池与肩髃连线上，曲池上7寸。
主治：肩臂疼痛，颈项强急，瘿气，瘰疬，及肩关节周围炎，急性结膜炎等。
11.肘髎，手阳明大肠经
定位，在臂外侧，屈肘，曲池上方1寸（以取穴者自己拇指的指间关节的宽度为1寸），当肱骨边缘处。
主治：肘臂部疼痛、麻木、挛急等局部病症。12.曲池，手阳明大肠经
定位，位于肘横纹外侧端，屈肘，当尺泽穴与肱骨外上髁连线中点。
主治：肩肘关节疼痛、上肢瘫痪、高血压、荨麻疹、流行性感冒、扁桃体炎、甲状腺肿大、急性胃肠炎等。
13.尺泽，手太阴肺经
定位，在肘横纹中，肱二头肌腱桡侧凹陷处，微屈肘取穴。
主治：咳嗽，气喘，咯血、*烦满，咽喉肿痛，肘臂挛痛等。
14.手三里，手阳明大肠经
定位，在前臂背面桡侧，当阳溪穴与曲池穴连线上，肘横纹下2寸处。
主治：手臂无力，上肢不遂；腹痛腹泻；齿痛，颊肿。
腰脱 腰扭伤 腰肌劳损（23）
1.肾俞 ，足太阳膀胱经
定位，第2腰椎棘突下，旁开1.5寸。
主治：腰痛，生殖泌尿疾患，耳鸣、耳聋。
2.命门，督脉
定位，在第二、三腰椎棘突间。
主治：虚损腰痛，遗尿，泄泻，遗精，阳痿，早泄，赤白带下，月经不调，胎屡坠，汗不出等。
3.腰阳关，督脉
定位，在腰部，当后正中线上，第4腰椎棘突下凹陷中。
主治：腰骶痛，月经不调，带下，遗精，阳痿，下肢*等。
4.腰痛点，经外奇穴
定位，腰痛点在手背部，当第二、三掌骨及第四、五掌骨之间，简易取法：伏掌，一穴在手背第2、3掌骨间当掌骨长度之中点；另一穴在手背第4、5掌骨间当掌骨长度之中点。
主治：急性腰扭伤，腰肌劳损，手背红肿疼痛，腕关节炎，小儿急惊风。
5.腰眼穴，经外奇穴
定位，位于腰部第四腰椎棘突左右3—4寸的凹陷处。
主治：腰痛，月经不调。
6.关元俞，足太阳膀胱经
定位，在腰部，当第5腰椎棘突下，旁开1.5寸。
主治：腰痛，腹胀，泄泻，痢疾，遗尿，消渴及膀胱炎等。
7.小肠俞，足太阳膀胱经
定位，位于骶正中嵴（第1骶椎棘突下）旁开1.5寸，平第1骶后孔。
主治：泌尿生殖系统疾患，腹泻，痢疾， 腰骶痛。
8.大肠俞，足太阳膀胱经
定位，在腰部，当第4腰椎棘突下，旁开1.5寸。
主治：腹痛，腹胀，肠鸣，泄痢，便秘，腰脊痛，及细菌性痢疾，肠梗阻，坐骨神经痛等。
9.膀胱俞，足太阳膀胱经
定位，位于骶正中嵴(第2骶椎棘突下)旁开1.5寸，平第2骶后孔。
主治：腰痛，坐骨神经痛、膀胱炎、痢疾等。
10.中膂俞，足太阳膀胱经。
定位，骶正中嵴(第3骶椎棘突下)旁开1.5寸，平第3骶后孔。
主治：腹泻；疝气；腰骶痛。
11.白环俞，足太阳膀胱经
定位，位于骶正中嵴(第4骶椎棘突下)旁开1.5寸，平第4骶后孔。
主治：腰痛，坐骨神经痛、子宫内膜炎、小儿*后遗症、下肢瘫痪等病证。
12.八髎，又称上髎、次髎、中髎和下髎，左右共八个穴位，所以叫八髎。
定位，在第一、二、三、四骶后孔中。
主治：腰骶部疾病、下腰痛、坐骨神经痛、下肢痿痹、小便不利、月经不调、小腹胀痛、盆腔炎等病症。
13.环跳，足少阳胆经
定位，位于人体的股外侧部，侧卧屈股，当股骨大转子最凸点与骶管裂孔连线的外三分之一与中三分之一交点处。
主治：半身不遂、下肢痿痹、腰跨疼痛、挫闪腰疼、遍身风疹、膝踝肿痛不能转侧。
14.居髎，足少阳胆经
定位，在髋部，当髂前上棘与股骨大转子连线的中点。
主治：腰腿痹痛，瘫痪，下肢痿痹。现多用于髋关节炎，膀胱炎，睾丸炎。
15.承扶，足太阳膀胱经
定位，在大腿后面，臀下横纹的中点。
主治：腰、骶、臀、股部疼痛，痔疾，大便难，及坐骨神经痛，下肢*或瘫痪等。
16.殷门，足太阳膀胱经
定位，大腿后面，承扶穴与委中穴的连线上，承扶穴下6寸，在半肌腱与股二头肌之间。
主治：腰痛、下肢痿痹。操作方法为直刺1~2寸。
17.委中，足太阳膀胱经
定位，在膝后区，腘横纹的中点，在腘窝正中，有腘筋膜。
主治：腰及下肢病证；腹痛，急性吐泻；小便不利，遗尿；丹毒。
18.承山，足太阳膀胱经
定位，在小腿后面正中，委中与昆仑之间，当伸直小腿或足跟上提时腓肠肌肌腹下出现尖角凹陷处。
主治：小腿痛，腰背痛，霍乱转筋，便秘，痔疮，脱肛，及腓肠肌痉挛，坐骨神经痛，下肢*或瘫痪等。
19.承筋，足太阳膀胱经
定位，在小腿后面，当委中与承山的连线上，腓肠肌肌腹中央，委中下5寸。
主治：腰背痛，小腿痛，膝酸重，痔疮，霍乱转筋，及腓肠肌痉挛，下肢*等。
20.昆仑，足太阳膀胱经
定位，在足部外踝后方，当外踝尖与跟腱之间的凹陷处。
主治：头痛，目眩，项强，鼻衄，腰痛，脚跟痛，小儿癫痫，难产，胞衣不下，下肢*或瘫痪，及坐骨神经痛，足踝关节及周围软组织疾患等。
21.太溪，足少阴肾经
定位，在足踝区，内踝尖与跟腱之间的凹陷处。
主治：肾虚证，阴虚五官病证，肺系疾患，腰脊痛及下肢厥冷、内踝肿痛，消渴，小便频数，便秘。
22.血海，足太阴脾经
定位，在股前区，髌底内侧端上2寸，股内侧肌隆起处，在股骨内上髁上缘，股内侧肌中间。
主治：妇科病，血热性皮肤病，膝股内侧痛。
23.扭伤穴，就是手三里穴附近（经验穴，经外奇穴）
主治：各种扭伤，有消炎、疏筋、活络作用，减轻各部位神经痛，又能使气催至受伤部位，增加免疫力，加强渗出物吸收，减轻发炎，消肿。
取穴方法，屈肘，桡侧在上，按下去肌肉酸痛，不论手.肘、踝、膝.颈部扭伤时，要一边用力按穴，一边轻转动扭伤部位。,按摩常用腧穴56穴颈椎病，头疼痛（19）：1.风池，足少阳胆经穴定位，后颈部，后头骨下，两条大筋外缘陷窝中，相当于耳垂齐平。（或当枕骨之下，与风府穴相平，胸锁乳突肌与斜方肌上端之间的凹陷处即是。）主治：头痛，眩晕，颈项强痛，目赤痛，目泪出，鼻渊，鼻炎，鼻出血，耳聋，气闭，中风，高血压，精神病，口眼歪斜，疟疾，热病，感冒，瘿气，落枕，荨麻疹。2.风府，督脉穴定位，后发际正中直上1寸，枕外隆凸直下凹陷中。主治：头痛、眩晕、项强等头项病证；中风，癫狂，痴呆；咽喉肿痛，失音。3.肩井，足少阳胆经穴定位，肩井穴位于肩上，前直乳中穴，当大椎穴与肩峰端连线的中点上。主治：肩背痹痛，手臂不举，颈项强痛，乳痈，中风，瘰疬，难产，诸虚百损。4.大椎，督脉穴定位，大椎穴位于第7颈椎棘突下凹陷中。主治：颈项强直，角弓反张，肩颈疼痛，肺胀胁满，咳嗽喘急；疟疾，风疹，癫狂，小儿惊风，黄疸。颈肩部肌肉痉挛，落枕，感冒，疟疾，小儿*后遗症，小儿舞蹈病。5.大杼，足太阳膀胱经穴定位，在背部当第1胸椎棘突下，旁开1.5寸。主治：感冒，发热，头痛，咳嗽，喘息，项强，肩背痛等。6.百会，督脉穴定位在头顶正中线与两耳尖联线的交点处。为手足三阳、督脉之会，百脉之会，百病所主，故百会穴的治症颇多，为临床常用穴之一。主治： 头痛，眩晕，休克，高血压，脱肛等7.角孙，手少阳三焦经穴定位，在头部，折耳廓向前，当耳尖直上入发际处。主治：头疼，耳部红肿，目赤肿痛，目翳，颊肿，齿痛等。8.率谷，足少阳胆经穴定位，在头部，当耳尖直上入发际1.5寸，角孙直上方。主治：偏头痛，目眩，耳鸣，呕吐，惊痫等。9.太阳，经外奇穴定位，太阳穴位于头部侧面，眉梢和外眼角中点向后一横指凹陷处。（在颞部，当眉梢与目外眦之间，向后约一横指的凹陷处）。主治：偏头痛，神经血管性头痛，三叉神经痛。目赤肿痛，视神经萎缩等。10.四神聪，经外奇穴定位，百会穴前后左右各1寸，共4穴主治：头痛、眩晕、失眠11.耳门，手少阳三焦经定位，在面部，当耳屏上切迹的前方，下颌骨髁突后缘，张口有凹陷处。主治：耳鸣，耳聋，聤耳，齿痛，颌肿，眩晕等12.听宫，属手太阳小肠经定位，位于面部，耳屏正中与下颌骨髁突之间的凹陷中张口取穴。主治：耳鸣，耳聋，齿痛。13.听会，属足少阳胆经定位，在面部，当耳屏间切迹的前方，下颌骨髁突的后缘，张口有凹陷处。主治：耳鸣，耳聋，齿痛，口眼㖞斜，及中耳炎，腮腺炎，下颌关节炎等。14.攒竹，足太阳膀胱经定位，在面部，当眉头陷中，眶上切迹处。主治：头痛，目眩，目翳，目赤肿痛，迎风流泪，近视，眼睑瞤动，眉棱骨痛，及急、慢性结膜炎，面神经*等15.鱼腰，经外奇穴定位，位于额部，瞳孔直上，眉毛中。主治：目赤肿痛，眼睑下垂，近视，头痛，急性结膜炎。面神经*，现在也用于治面瘫。三叉神经痛。16.丝竹空，手少阳三焦经定位，在眉梢凹陷处。主治：目赤肿痛，眼睑瞤动； 头痛，齿痛；癫狂痫。17.四白，足阳明胃经定位，于面部，瞳孔直下，当眶下孔凹陷处（目下一寸当眶下孔部位,直对瞳孔） 主治：面神经*、三叉神经痛、近视、青光眼、鼻窦炎、头痛、眩晕等18.脑户，督脉定位，在头部，后发际正中直上2.5寸，风府上1.5寸，枕外隆凸的上缘凹陷处。主治：头重，头痛，面赤，目黄，眩晕，面痛、音哑，项强，癫狂痫证，舌本出血，瘿瘤19.脑空，足少阳胆经定位，在人体的头部，当枕外隆凸的上缘外侧，头正中线旁开2.25寸，平脑户。主治：头痛、颈项强痛、目眩、目赤肿痛、耳聋、鼻痛、癫痫等肩周炎，肩背部疼痛（14）1.秉风秉风，手太阳小肠经。定位，在肩胛部，冈上窝中央，天宗直上，举臂有凹陷处。主治：肩臂疼痛，肩胛痛，上肢酸麻等。2.天宗，手太阳小肠经定位，在肩胛冈下缘与肩胛骨下角之间连线上， 当上、中1/3交点， 与第四胸椎棘突下间平齐。主治：肩胛酸痛，肩周炎， 肩背软组织损伤，肘臂外后侧痛，上肢不举，颈项颊颔肿痛，乳痈，乳腺炎，胸胁支满，咳嗽气喘，咳逆。3.肩中俞，手太阳小肠经定位，人体背部，在第7颈椎棘突下，旁开2寸。主治：视力减退、咳嗽、气喘、唾血、项强、肩背疼痛等4. 肩外俞，手太阳小肠经定穴，人体背部，当第1胸椎棘突下，旁开3寸。主治：落枕、肩背酸痛、颈椎病、颈项强急、肘臂冷痛、肌肉酸痛等 5.肩前穴（肩内俞 肩内陵）经外奇穴定位，在肩胛前侧，腋前纹头上一寸。主治：肩臂痛，上肢关节痛，*，偏瘫 6.肩贞 ，手太阳小肠经定位，人体的肩关节后下方，臂内收时，腋后纹头上1寸。主治：耳鸣、齿疼、肩胛疼痛、手臂不举、上肢麻木、及肩关节周围炎、瘰疬等7.臑俞，手太阳小肠经定位，臂内收，腋后纹头直上，肩胛冈下缘凹陷中。主治：肩臂疼痛，肩关节周围炎等8.肩髎，手少阳三焦经定位，在人体肩部，肩髃后方，当臂外展时，于肩峰后下方呈现凹陷处。主治：肩臂痛、上肢*或瘫痪、肩关节周围炎等9.肩髃，手阳明大肠经定位，在肩部，三角肌上，臂外展，或向前平伸时，当肩峰前下方凹陷处。主治：肩臂疼痛，上肢不遂，项强，齿痛，瘰疬，瘾疹，及肩关节周围炎等。10.臂臑，手阳明大肠经定位，在臂外侧，三角肌止点处，当曲池与肩髃连线上，曲池上7寸。主治：肩臂疼痛，颈项强急，瘿气，瘰疬，及肩关节周围炎，急性结膜炎等。11.肘髎，手阳明大肠经定位，在臂外侧，屈肘，曲池上方1寸（以取穴者自己拇指的指间关节的宽度为1寸），当肱骨边缘处。主治：肘臂部疼痛、麻木、挛急等局部病症。12.曲池，手阳明大肠经定位，位于肘横纹外侧端，屈肘，当尺泽穴与肱骨外上髁连线中点。主治：肩肘关节疼痛、上肢瘫痪、高血压、荨麻疹、流行性感冒、扁桃体炎、甲状腺肿大、急性胃肠炎等。13.尺泽，手太阴肺经定位，在肘横纹中，肱二头肌腱桡侧凹陷处，微屈肘取穴。主治：咳嗽，气喘，咯血、*烦满，咽喉肿痛，肘臂挛痛等。14.手三里，手阳明大肠经定位，在前臂背面桡侧，当阳溪穴与曲池穴连线上，肘横纹下2寸处。主治：手臂无力，上肢不遂；腹痛腹泻；齿痛，颊肿。腰脱 腰扭伤 腰肌劳损（23）1.肾俞 ，足太阳膀胱经定位，第2腰椎棘突下，旁开1.5寸。主治：腰痛，生殖泌尿疾患，耳鸣、耳聋。2.命门，督脉定位，在第二、三腰椎棘突间。主治：虚损腰痛，遗尿，泄泻，遗精，阳痿，早泄，赤白带下，月经不调，胎屡坠，汗不出等。3.腰阳关，督脉定位，在腰部，当后正中线上，第4腰椎棘突下凹陷中。主治：腰骶痛，月经不调，带下，遗精，阳痿，下肢*等。4.腰痛点，经外奇穴定位，腰痛点在手背部，当第二、三掌骨及第四、五掌骨之间，简易取法：伏掌，一穴在手背第2、3掌骨间当掌骨长度之中点；另一穴在手背第4、5掌骨间当掌骨长度之中点。主治：急性腰扭伤，腰肌劳损，手背红肿疼痛，腕关节炎，小儿急惊风。5.腰眼穴，经外奇穴定位，位于腰部第四腰椎棘突左右3—4寸的凹陷处。主治：腰痛，月经不调。6.关元俞，足太阳膀胱经定位，在腰部，当第5腰椎棘突下，旁开1.5寸。主治：腰痛，腹胀，泄泻，痢疾，遗尿，消渴及膀胱炎等。7.小肠俞，足太阳膀胱经定位，位于骶正中嵴（第1骶椎棘突下）旁开1.5寸，平第1骶后孔。主治：泌尿生殖系统疾患，腹泻，痢疾， 腰骶痛。8.大肠俞，足太阳膀胱经定位，在腰部，当第4腰椎棘突下，旁开1.5寸。主治：腹痛，腹胀，肠鸣，泄痢，便秘，腰脊痛，及细菌性痢疾，肠梗阻，坐骨神经痛等。9.膀胱俞，足太阳膀胱经定位，位于骶正中嵴(第2骶椎棘突下)旁开1.5寸，平第2骶后孔。主治：腰痛，坐骨神经痛、膀胱炎、痢疾等。10.中膂俞，足太阳膀胱经。定位，骶正中嵴(第3骶椎棘突下)旁开1.5寸，平第3骶后孔。主治：腹泻；疝气；腰骶痛。11.白环俞，足太阳膀胱经定位，位于骶正中嵴(第4骶椎棘突下)旁开1.5寸，平第4骶后孔。主治：腰痛，坐骨神经痛、子宫内膜炎、小儿*后遗症、下肢瘫痪等病证。12.八髎，又称上髎、次髎、中髎和下髎，左右共八个穴位，所以叫八髎。定位，在第一、二、三、四骶后孔中。主治：腰骶部疾病、下腰痛、坐骨神经痛、下肢痿痹、小便不利、月经不调、小腹胀痛、盆腔炎等病症。13.环跳，足少阳胆经定位，位于人体的股外侧部，侧卧屈股，当股骨大转子最凸点与骶管裂孔连线的外三分之一与中三分之一交点处。主治：半身不遂、下肢痿痹、腰跨疼痛、挫闪腰疼、遍身风疹、膝踝肿痛不能转侧。14.居髎，足少阳胆经定位，在髋部，当髂前上棘与股骨大转子连线的中点。主治：腰腿痹痛，瘫痪，下肢痿痹。现多用于髋关节炎，膀胱炎，睾丸炎。15.承扶，足太阳膀胱经定位，在大腿后面，臀下横纹的中点。主治：腰、骶、臀、股部疼痛，痔疾，大便难，及坐骨神经痛，下肢*或瘫痪等。16.殷门，足太阳膀胱经定位，大腿后面，承扶穴与委中穴的连线上，承扶穴下6寸，在半肌腱与股二头肌之间。主治：腰痛、下肢痿痹。操作方法为直刺1~2寸。17.委中，足太阳膀胱经定位，在膝后区，腘横纹的中点，在腘窝正中，有腘筋膜。主治：腰及下肢病证；腹痛，急性吐泻；小便不利，遗尿；丹毒。18.承山，足太阳膀胱经定位，在小腿后面正中，委中与昆仑之间，当伸直小腿或足跟上提时腓肠肌肌腹下出现尖角凹陷处。主治：小腿痛，腰背痛，霍乱转筋，便秘，痔疮，脱肛，及腓肠肌痉挛，坐骨神经痛，下肢*或瘫痪等。19.承筋，足太阳膀胱经定位，在小腿后面，当委中与承山的连线上，腓肠肌肌腹中央，委中下5寸。主治：腰背痛，小腿痛，膝酸重，痔疮，霍乱转筋，及腓肠肌痉挛，下肢*等。20.昆仑，足太阳膀胱经定位，在足部外踝后方，当外踝尖与跟腱之间的凹陷处。主治：头痛，目眩，项强，鼻衄，腰痛，脚跟痛，小儿癫痫，难产，胞衣不下，下肢*或瘫痪，及坐骨神经痛，足踝关节及周围软组织疾患等。21.太溪，足少阴肾经定位，在足踝区，内踝尖与跟腱之间的凹陷处。主治：肾虚证，阴虚五官病证，肺系疾患，腰脊痛及下肢厥冷、内踝肿痛，消渴，小便频数，便秘。22.血海，足太阴脾经定位，在股前区，髌底内侧端上2寸，股内侧肌隆起处，在股骨内上髁上缘，股内侧肌中间。主治：妇科病，血热性皮肤病，膝股内侧痛。23.扭伤穴，就是手三里穴附近（经验穴，经外奇穴）主治：各种扭伤，有消炎、疏筋、活络作用，减轻各部位神经痛，又能使气催至受伤部位，增加免疫力，加强渗出物吸收，减轻发炎，消肿。取穴方法，屈肘，桡侧在上，按下去肌肉酸痛，不论手.肘、踝、膝.颈部扭伤时，要一边用力按穴，一边轻转动扭伤部位。
目录
按摩常用腧穴56穴颈椎病，头疼痛（19）：
1.风池，足少阳胆经穴
定位，后颈部，后头骨下，两条大筋外缘陷窝中，相当于耳垂齐平。（或当枕骨之下，与风府穴相平，胸锁乳突肌与斜方肌上端之间的凹陷处即是。）
主治：头痛，眩晕，颈项强痛，目赤痛，目泪出，鼻渊，鼻炎，鼻出血，耳聋，气闭，中风，高血压，精神病，口眼歪斜，疟疾，热病，感冒，瘿气，落枕，荨麻疹。
2.风府，督脉穴
定位，后发际正中直上1寸，枕外隆凸直下凹陷中。
主治：头痛、眩晕、项强等头项病证；中风，癫狂，痴呆；咽喉肿痛，失音。
3.肩井，足少阳胆经穴
定位，肩井穴位于肩上，前直乳中穴，当大椎穴与肩峰端连线的中点上。
主治：肩背痹痛，手臂不举，颈项强痛，乳痈，中风，瘰疬，难产，诸虚百损。
4.大椎，督脉穴
定位，大椎穴位于第7颈椎棘突下凹陷中。
主治：颈项强直，角弓反张，肩颈疼痛，肺胀胁满，咳嗽喘急；疟疾，风疹，癫狂，小儿惊风，黄疸。颈肩部肌肉痉挛，落枕，感冒，疟疾，小儿*后遗症，小儿舞蹈病。
5.大杼，足太阳膀胱经穴
定位，在背部当第1胸椎棘突下，旁开1.5寸。
主治：感冒，发热，头痛，咳嗽，喘息，项强，肩背痛等。
6.百会，督脉穴
定位在头顶正中线与两耳尖联线的交点处。为手足三阳、督脉之会，百脉之会，百病所主，故百会穴的治症颇多，为临床常用穴之一。
主治： 头痛，眩晕，休克，高血压，脱肛等
7.角孙，手少阳三焦经穴
定位，在头部，折耳廓向前，当耳尖直上入发际处。
主治：头疼，耳部红肿，目赤肿痛，目翳，颊肿，齿痛等。
8.率谷，足少阳胆经穴
定位，在头部，当耳尖直上入发际1.5寸，角孙直上方。
主治：偏头痛，目眩，耳鸣，呕吐，惊痫等。9.太阳，经外奇穴
定位，太阳穴位于头部侧面，眉梢和外眼角中点向后一横指凹陷处。（在颞部，当眉梢与目外眦之间，向后约一横指的凹陷处）。
主治：偏头痛，神经血管性头痛，三叉神经痛。目赤肿痛，视神经萎缩等。
10.四神聪，经外奇穴
定位，百会穴前后左右各1寸，共4穴
主治：头痛、眩晕、失眠
11.耳门，手少阳三焦经
定位，在面部，当耳屏上切迹的前方，下颌骨髁突后缘，张口有凹陷处。
主治：耳鸣，耳聋，聤耳，齿痛，颌肿，眩晕等
12.听宫，属手太阳小肠经
定位，位于面部，耳屏正中与下颌骨髁突之间的凹陷中张口取穴。
主治：耳鸣，耳聋，齿痛。
13.听会，属足少阳胆经
定位，在面部，当耳屏间切迹的前方，下颌骨髁突的后缘，张口有凹陷处。
主治：耳鸣，耳聋，齿痛，口眼㖞斜，及中耳炎，腮腺炎，下颌关节炎等。
14.攒竹，足太阳膀胱经
定位，在面部，当眉头陷中，眶上切迹处。
主治：头痛，目眩，目翳，目赤肿痛，迎风流泪，近视，眼睑瞤动，眉棱骨痛，及急、慢性结膜炎，面神经*等
15.鱼腰，经外奇穴
定位，位于额部，瞳孔直上，眉毛中。
主治：目赤肿痛，眼睑下垂，近视，头痛，急性结膜炎。面神经*，现在也用于治面瘫。三叉神经痛。
16.丝竹空，手少阳三焦经
定位，在眉梢凹陷处。
主治：目赤肿痛，眼睑瞤动； 头痛，齿痛；癫狂痫。
17.四白，足阳明胃经
定位，于面部，瞳孔直下，当眶下孔凹陷处（目下一寸当眶下孔部位,直对瞳孔）
主治：面神经*、三叉神经痛、近视、青光眼、鼻窦炎、头痛、眩晕等
18.脑户，督脉
定位，在头部，后发际正中直上2.5寸，风府上1.5寸，枕外隆凸的上缘凹陷处。
主治：头重，头痛，面赤，目黄，眩晕，面痛、音哑，项强，癫狂痫证，舌本出血，瘿瘤
19.脑空，足少阳胆经
定位，在人体的头部，当枕外隆凸的上缘外侧，头正中线旁开2.25寸，平脑户。
主治：头痛、颈项强痛、目眩、目赤肿痛、耳聋、鼻痛、癫痫等
肩周炎，肩背部疼痛（14）
1.秉风秉风，手太阳小肠经。
定位，在肩胛部，冈上窝中央，天宗直上，举臂有凹陷处。
主治：肩臂疼痛，肩胛痛，上肢酸麻等。
2.天宗，手太阳小肠经
定位，在肩胛冈下缘与肩胛骨下角之间连线上， 当上、中1/3交点， 与第四胸椎棘突下间平齐。
主治：肩胛酸痛，肩周炎， 肩背软组织损伤，肘臂外后侧痛，上肢不举，颈项颊颔肿痛，乳痈，乳腺炎，胸胁支满，咳嗽气喘，咳逆。
3.肩中俞，手太阳小肠经
定位，人体背部，在第7颈椎棘突下，旁开2寸。
主治：视力减退、咳嗽、气喘、唾血、项强、肩背疼痛等
4. 肩外俞，手太阳小肠经
定穴，人体背部，当第1胸椎棘突下，旁开3寸。
主治：落枕、肩背酸痛、颈椎病、颈项强急、肘臂冷痛、肌肉酸痛等
5.肩前穴（肩内俞 肩内陵）经外奇穴
定位，在肩胛前侧，腋前纹头上一寸。
主治：肩臂痛，上肢关节痛，*，偏瘫
6.肩贞 ，手太阳小肠经
定位，人体的肩关节后下方，臂内收时，腋后纹头上1寸。
主治：耳鸣、齿疼、肩胛疼痛、手臂不举、上肢麻木、及肩关节周围炎、瘰疬等
7.臑俞，手太阳小肠经
定位，臂内收，腋后纹头直上，肩胛冈下缘凹陷中。
主治：肩臂疼痛，肩关节周围炎等
8.肩髎，手少阳三焦经
定位，在人体肩部，肩髃后方，当臂外展时，于肩峰后下方呈现凹陷处。
主治：肩臂痛、上肢*或瘫痪、肩关节周围炎等
9.肩髃，手阳明大肠经
定位，在肩部，三角肌上，臂外展，或向前平伸时，当肩峰前下方凹陷处。
主治：肩臂疼痛，上肢不遂，项强，齿痛，瘰疬，瘾疹，及肩关节周围炎等。
10.臂臑，手阳明大肠经
定位，在臂外侧，三角肌止点处，当曲池与肩髃连线上，曲池上7寸。
主治：肩臂疼痛，颈项强急，瘿气，瘰疬，及肩关节周围炎，急性结膜炎等。
11.肘髎，手阳明大肠经
定位，在臂外侧，屈肘，曲池上方1寸（以取穴者自己拇指的指间关节的宽度为1寸），当肱骨边缘处。
主治：肘臂部疼痛、麻木、挛急等局部病症。12.曲池，手阳明大肠经
定位，位于肘横纹外侧端，屈肘，当尺泽穴与肱骨外上髁连线中点。
主治：肩肘关节疼痛、上肢瘫痪、高血压、荨麻疹、流行性感冒、扁桃体炎、甲状腺肿大、急性胃肠炎等。
13.尺泽，手太阴肺经
定位，在肘横纹中，肱二头肌腱桡侧凹陷处，微屈肘取穴。
主治：咳嗽，气喘，咯血、*烦满，咽喉肿痛，肘臂挛痛等。
14.手三里，手阳明大肠经
定位，在前臂背面桡侧，当阳溪穴与曲池穴连线上，肘横纹下2寸处。
主治：手臂无力，上肢不遂；腹痛腹泻；齿痛，颊肿。
腰脱 腰扭伤 腰肌劳损（23）
1.肾俞 ，足太阳膀胱经
定位，第2腰椎棘突下，旁开1.5寸。
主治：腰痛，生殖泌尿疾患，耳鸣、耳聋。
2.命门，督脉
定位，在第二、三腰椎棘突间。
主治：虚损腰痛，遗尿，泄泻，遗精，阳痿，早泄，赤白带下，月经不调，胎屡坠，汗不出等。
3.腰阳关，督脉
定位，在腰部，当后正中线上，第4腰椎棘突下凹陷中。
主治：腰骶痛，月经不调，带下，遗精，阳痿，下肢*等。
4.腰痛点，经外奇穴
定位，腰痛点在手背部，当第二、三掌骨及第四、五掌骨之间，简易取法：伏掌，一穴在手背第2、3掌骨间当掌骨长度之中点；另一穴在手背第4、5掌骨间当掌骨长度之中点。
主治：急性腰扭伤，腰肌劳损，手背红肿疼痛，腕关节炎，小儿急惊风。
5.腰眼穴，经外奇穴
定位，位于腰部第四腰椎棘突左右3—4寸的凹陷处。
主治：腰痛，月经不调。
6.关元俞，足太阳膀胱经
定位，在腰部，当第5腰椎棘突下，旁开1.5寸。
主治：腰痛，腹胀，泄泻，痢疾，遗尿，消渴及膀胱炎等。
7.小肠俞，足太阳膀胱经
定位，位于骶正中嵴（第1骶椎棘突下）旁开1.5寸，平第1骶后孔。
主治：泌尿生殖系统疾患，腹泻，痢疾， 腰骶痛。
8.大肠俞，足太阳膀胱经
定位，在腰部，当第4腰椎棘突下，旁开1.5寸。
主治：腹痛，腹胀，肠鸣，泄痢，便秘，腰脊痛，及细菌性痢疾，肠梗阻，坐骨神经痛等。
9.膀胱俞，足太阳膀胱经
定位，位于骶正中嵴(第2骶椎棘突下)旁开1.5寸，平第2骶后孔。
主治：腰痛，坐骨神经痛、膀胱炎、痢疾等。
10.中膂俞，足太阳膀胱经。
定位，骶正中嵴(第3骶椎棘突下)旁开1.5寸，平第3骶后孔。
主治：腹泻；疝气；腰骶痛。
11.白环俞，足太阳膀胱经
定位，位于骶正中嵴(第4骶椎棘突下)旁开1.5寸，平第4骶后孔。
主治：腰痛，坐骨神经痛、子宫内膜炎、小儿*后遗症、下肢瘫痪等病证。
12.八髎，又称上髎、次髎、中髎和下髎，左右共八个穴位，所以叫八髎。
定位，在第一、二、三、四骶后孔中。
主治：腰骶部疾病、下腰痛、坐骨神经痛、下肢痿痹、小便不利、月经不调、小腹胀痛、盆腔炎等病症。
13.环跳，足少阳胆经
定位，位于人体的股外侧部，侧卧屈股，当股骨大转子最凸点与骶管裂孔连线的外三分之一与中三分之一交点处。
主治：半身不遂、下肢痿痹、腰跨疼痛、挫闪腰疼、遍身风疹、膝踝肿痛不能转侧。
14.居髎，足少阳胆经
定位，在髋部，当髂前上棘与股骨大转子连线的中点。
主治：腰腿痹痛，瘫痪，下肢痿痹。现多用于髋关节炎，膀胱炎，睾丸炎。
15.承扶，足太阳膀胱经
定位，在大腿后面，臀下横纹的中点。
主治：腰、骶、臀、股部疼痛，痔疾，大便难，及坐骨神经痛，下肢*或瘫痪等。
16.殷门，足太阳膀胱经
定位，大腿后面，承扶穴与委中穴的连线上，承扶穴下6寸，在半肌腱与股二头肌之间。
主治：腰痛、下肢痿痹。操作方法为直刺1~2寸。
17.委中，足太阳膀胱经
定位，在膝后区，腘横纹的中点，在腘窝正中，有腘筋膜。
主治：腰及下肢病证；腹痛，急性吐泻；小便不利，遗尿；丹毒。
18.承山，足太阳膀胱经
定位，在小腿后面正中，委中与昆仑之间，当伸直小腿或足跟上提时腓肠肌肌腹下出现尖角凹陷处。
主治：小腿痛，腰背痛，霍乱转筋，便秘，痔疮，脱肛，及腓肠肌痉挛，坐骨神经痛，下肢*或瘫痪等。
19.承筋，足太阳膀胱经
定位，在小腿后面，当委中与承山的连线上，腓肠肌肌腹中央，委中下5寸。
主治：腰背痛，小腿痛，膝酸重，痔疮，霍乱转筋，及腓肠肌痉挛，下肢*等。
20.昆仑，足太阳膀胱经
定位，在足部外踝后方，当外踝尖与跟腱之间的凹陷处。
主治：头痛，目眩，项强，鼻衄，腰痛，脚跟痛，小儿癫痫，难产，胞衣不下，下肢*或瘫痪，及坐骨神经痛，足踝关节及周围软组织疾患等。
21.太溪，足少阴肾经
定位，在足踝区，内踝尖与跟腱之间的凹陷处。
主治：肾虚证，阴虚五官病证，肺系疾患，腰脊痛及下肢厥冷、内踝肿痛，消渴，小便频数，便秘。
22.血海，足太阴脾经
定位，在股前区，髌底内侧端上2寸，股内侧肌隆起处，在股骨内上髁上缘，股内侧肌中间。
主治：妇科病，血热性皮肤病，膝股内侧痛。
23.扭伤穴，就是手三里穴附近（经验穴，经外奇穴）
主治：各种扭伤，有消炎、疏筋、活络作用，减轻各部位神经痛，又能使气催至受伤部位，增加免疫力，加强渗出物吸收，减轻发炎，消肿。
取穴方法，屈肘，桡侧在上，按下去肌肉酸痛，不论手.肘、踝、膝.颈部扭伤时，要一边用力按穴，一边轻转动扭伤部位。,按摩常用腧穴56穴
颈椎病，头疼痛（19）：
1.风池，足少阳胆经穴
定位，后颈部，后头骨下，两条大筋外缘陷窝中，相当于耳垂齐平。（或当枕骨之下，与风府穴相平，胸锁乳突肌与斜方肌上端之间的凹陷处即是。）
主治：头痛，眩晕，颈项强痛，目赤痛，目泪出，鼻渊，鼻炎，鼻出血，耳聋，气闭，中风，高血压，精神病，口眼歪斜，疟疾，热病，感冒，瘿气，落枕，荨麻疹。
2.风府，督脉穴
定位，后发际正中直上1寸，枕外隆凸直下凹陷中。
主治：头痛、眩晕、项强等头项病证；中风，癫狂，痴呆；咽喉肿痛，失音。
3.肩井，足少阳胆经穴
定位，肩井穴位于肩上，前直乳中穴，当大椎穴与肩峰端连线的中点上。
主治：肩背痹痛，手臂不举，颈项强痛，乳痈，中风，瘰疬，难产，诸虚百损。
4.大椎，督脉穴
定位，大椎穴位于第7颈椎棘突下凹陷中。
主治：颈项强直，角弓反张，肩颈疼痛，肺胀胁满，咳嗽喘急；疟疾，风疹，癫狂，小儿惊风，黄疸。颈肩部肌肉痉挛，落枕，感冒，疟疾，小儿*后遗症，小儿舞蹈病。
5.大杼，足太阳膀胱经穴
定位，在背部当第1胸椎棘突下，旁开1.5寸。
主治：感冒，发热，头痛，咳嗽，喘息，项强，肩背痛等。
6.百会，督脉穴
定位在头顶正中线与两耳尖联线的交点处。为手足三阳、督脉之会，百脉之会，百病所主，故百会穴的治症颇多，为临床常用穴之一。
主治： 头痛，眩晕，休克，高血压，脱肛等
7.角孙，手少阳三焦经穴
定位，在头部，折耳廓向前，当耳尖直上入发际处。
主治：头疼，耳部红肿，目赤肿痛，目翳，颊肿，齿痛等。
8.率谷，足少阳胆经穴
定位，在头部，当耳尖直上入发际1.5寸，角孙直上方。
主治：偏头痛，目眩，耳鸣，呕吐，惊痫等。9.太阳，经外奇穴
定位，太阳穴位于头部侧面，眉梢和外眼角中点向后一横指凹陷处。（在颞部，当眉梢与目外眦之间，向后约一横指的凹陷处）。
主治：偏头痛，神经血管性头痛，三叉神经痛。目赤肿痛，视神经萎缩等。
10.四神聪，经外奇穴
定位，百会穴前后左右各1寸，共4穴
主治：头痛、眩晕、失眠
11.耳门，手少阳三焦经
定位，在面部，当耳屏上切迹的前方，下颌骨髁突后缘，张口有凹陷处。
主治：耳鸣，耳聋，聤耳，齿痛，颌肿，眩晕等
12.听宫，属手太阳小肠经
定位，位于面部，耳屏正中与下颌骨髁突之间的凹陷中张口取穴。
主治：耳鸣，耳聋，齿痛。
13.听会，属足少阳胆经
定位，在面部，当耳屏间切迹的前方，下颌骨髁突的后缘，张口有凹陷处。
主治：耳鸣，耳聋，齿痛，口眼㖞斜，及中耳炎，腮腺炎，下颌关节炎等。
14.攒竹，足太阳膀胱经
定位，在面部，当眉头陷中，眶上切迹处。
主治：头痛，目眩，目翳，目赤肿痛，迎风流泪，近视，眼睑瞤动，眉棱骨痛，及急、慢性结膜炎，面神经*等
15.鱼腰，经外奇穴
定位，位于额部，瞳孔直上，眉毛中。
主治：目赤肿痛，眼睑下垂，近视，头痛，急性结膜炎。面神经*，现在也用于治面瘫。三叉神经痛。
16.丝竹空，手少阳三焦经
定位，在眉梢凹陷处。
主治：目赤肿痛，眼睑瞤动； 头痛，齿痛；癫狂痫。
17.四白，足阳明胃经
定位，于面部，瞳孔直下，当眶下孔凹陷处（目下一寸当眶下孔部位,直对瞳孔）
主治：面神经*、三叉神经痛、近视、青光眼、鼻窦炎、头痛、眩晕等
18.脑户，督脉
定位，在头部，后发际正中直上2.5寸，风府上1.5寸，枕外隆凸的上缘凹陷处。
主治：头重，头痛，面赤，目黄，眩晕，面痛、音哑，项强，癫狂痫证，舌本出血，瘿瘤
19.脑空，足少阳胆经
定位，在人体的头部，当枕外隆凸的上缘外侧，头正中线旁开2.25寸，平脑户。
主治：头痛、颈项强痛、目眩、目赤肿痛、耳聋、鼻痛、癫痫等
肩周炎，肩背部疼痛（14）
1.秉风秉风，手太阳小肠经。
定位，在肩胛部，冈上窝中央，天宗直上，举臂有凹陷处。
主治：肩臂疼痛，肩胛痛，上肢酸麻等。
2.天宗，手太阳小肠经
定位，在肩胛冈下缘与肩胛骨下角之间连线上， 当上、中1/3交点， 与第四胸椎棘突下间平齐。
主治：肩胛酸痛，肩周炎， 肩背软组织损伤，肘臂外后侧痛，上肢不举，颈项颊颔肿痛，乳痈，乳腺炎，胸胁支满，咳嗽气喘，咳逆。
3.肩中俞，手太阳小肠经
定位，人体背部，在第7颈椎棘突下，旁开2寸。
主治：视力减退、咳嗽、气喘、唾血、项强、肩背疼痛等
4. 肩外俞，手太阳小肠经
定穴，人体背部，当第1胸椎棘突下，旁开3寸。
主治：落枕、肩背酸痛、颈椎病、颈项强急、肘臂冷痛、肌肉酸痛等
5.肩前穴（肩内俞 肩内陵）经外奇穴
定位，在肩胛前侧，腋前纹头上一寸。
主治：肩臂痛，上肢关节痛，*，偏瘫
6.肩贞 ，手太阳小肠经
定位，人体的肩关节后下方，臂内收时，腋后纹头上1寸。
主治：耳鸣、齿疼、肩胛疼痛、手臂不举、上肢麻木、及肩关节周围炎、瘰疬等
7.臑俞，手太阳小肠经
定位，臂内收，腋后纹头直上，肩胛冈下缘凹陷中。
主治：肩臂疼痛，肩关节周围炎等
8.肩髎，手少阳三焦经
定位，在人体肩部，肩髃后方，当臂外展时，于肩峰后下方呈现凹陷处。
主治：肩臂痛、上肢*或瘫痪、肩关节周围炎等
9.肩髃，手阳明大肠经
定位，在肩部，三角肌上，臂外展，或向前平伸时，当肩峰前下方凹陷处。
主治：肩臂疼痛，上肢不遂，项强，齿痛，瘰疬，瘾疹，及肩关节周围炎等。
10.臂臑，手阳明大肠经
定位，在臂外侧，三角肌止点处，当曲池与肩髃连线上，曲池上7寸。
主治：肩臂疼痛，颈项强急，瘿气，瘰疬，及肩关节周围炎，急性结膜炎等。
11.肘髎，手阳明大肠经
定位，在臂外侧，屈肘，曲池上方1寸（以取穴者自己拇指的指间关节的宽度为1寸），当肱骨边缘处。
主治：肘臂部疼痛、麻木、挛急等局部病症。12.曲池，手阳明大肠经
定位，位于肘横纹外侧端，屈肘，当尺泽穴与肱骨外上髁连线中点。
主治：肩肘关节疼痛、上肢瘫痪、高血压、荨麻疹、流行性感冒、扁桃体炎、甲状腺肿大、急性胃肠炎等。
13.尺泽，手太阴肺经
定位，在肘横纹中，肱二头肌腱桡侧凹陷处，微屈肘取穴。
主治：咳嗽，气喘，咯血、*烦满，咽喉肿痛，肘臂挛痛等。
14.手三里，手阳明大肠经
定位，在前臂背面桡侧，当阳溪穴与曲池穴连线上，肘横纹下2寸处。
主治：手臂无力，上肢不遂；腹痛腹泻；齿痛，颊肿。
腰脱 腰扭伤 腰肌劳损（23）
1.肾俞 ，足太阳膀胱经
定位，第2腰椎棘突下，旁开1.5寸。
主治：腰痛，生殖泌尿疾患，耳鸣、耳聋。
2.命门，督脉
定位，在第二、三腰椎棘突间。
主治：虚损腰痛，遗尿，泄泻，遗精，阳痿，早泄，赤白带下，月经不调，胎屡坠，汗不出等。
3.腰阳关，督脉
定位，在腰部，当后正中线上，第4腰椎棘突下凹陷中。
主治：腰骶痛，月经不调，带下，遗精，阳痿，下肢*等。
4.腰痛点，经外奇穴
定位，腰痛点在手背部，当第二、三掌骨及第四、五掌骨之间，简易取法：伏掌，一穴在手背第2、3掌骨间当掌骨长度之中点；另一穴在手背第4、5掌骨间当掌骨长度之中点。
主治：急性腰扭伤，腰肌劳损，手背红肿疼痛，腕关节炎，小儿急惊风。
5.腰眼穴，经外奇穴
定位，位于腰部第四腰椎棘突左右3—4寸的凹陷处。
主治：腰痛，月经不调。
6.关元俞，足太阳膀胱经
定位，在腰部，当第5腰椎棘突下，旁开1.5寸。
主治：腰痛，腹胀，泄泻，痢疾，遗尿，消渴及膀胱炎等。
7.小肠俞，足太阳膀胱经
定位，位于骶正中嵴（第1骶椎棘突下）旁开1.5寸，平第1骶后孔。
主治：泌尿生殖系统疾患，腹泻，痢疾， 腰骶痛。
8.大肠俞，足太阳膀胱经
定位，在腰部，当第4腰椎棘突下，旁开1.5寸。
主治：腹痛，腹胀，肠鸣，泄痢，便秘，腰脊痛，及细菌性痢疾，肠梗阻，坐骨神经痛等。
9.膀胱俞，足太阳膀胱经
定位，位于骶正中嵴(第2骶椎棘突下)旁开1.5寸，平第2骶后孔。
主治：腰痛，坐骨神经痛、膀胱炎、痢疾等。
10.中膂俞，足太阳膀胱经。
定位，骶正中嵴(第3骶椎棘突下)旁开1.5寸，平第3骶后孔。
主治：腹泻；疝气；腰骶痛。
11.白环俞，足太阳膀胱经
定位，位于骶正中嵴(第4骶椎棘突下)旁开1.5寸，平第4骶后孔。
主治：腰痛，坐骨神经痛、子宫内膜炎、小儿*后遗症、下肢瘫痪等病证。
12.八髎，又称上髎、次髎、中髎和下髎，左右共八个穴位，所以叫八髎。
定位，在第一、二、三、四骶后孔中。
主治：腰骶部疾病、下腰痛、坐骨神经痛、下肢痿痹、小便不利、月经不调、小腹胀痛、盆腔炎等病症。
13.环跳，足少阳胆经
定位，位于人体的股外侧部，侧卧屈股，当股骨大转子最凸点与骶管裂孔连线的外三分之一与中三分之一交点处。
主治：半身不遂、下肢痿痹、腰跨疼痛、挫闪腰疼、遍身风疹、膝踝肿痛不能转侧。
14.居髎，足少阳胆经
定位，在髋部，当髂前上棘与股骨大转子连线的中点。
主治：腰腿痹痛，瘫痪，下肢痿痹。现多用于髋关节炎，膀胱炎，睾丸炎。
15.承扶，足太阳膀胱经
定位，在大腿后面，臀下横纹的中点。
主治：腰、骶、臀、股部疼痛，痔疾，大便难，及坐骨神经痛，下肢*或瘫痪等。
16.殷门，足太阳膀胱经
定位，大腿后面，承扶穴与委中穴的连线上，承扶穴下6寸，在半肌腱与股二头肌之间。
主治：腰痛、下肢痿痹。操作方法为直刺1~2寸。
17.委中，足太阳膀胱经
定位，在膝后区，腘横纹的中点，在腘窝正中，有腘筋膜。
主治：腰及下肢病证；腹痛，急性吐泻；小便不利，遗尿；丹毒。
18.承山，足太阳膀胱经
定位，在小腿后面正中，委中与昆仑之间，当伸直小腿或足跟上提时腓肠肌肌腹下出现尖角凹陷处。
主治：小腿痛，腰背痛，霍乱转筋，便秘，痔疮，脱肛，及腓肠肌痉挛，坐骨神经痛，下肢*或瘫痪等。
19.承筋，足太阳膀胱经
定位，在小腿后面，当委中与承山的连线上，腓肠肌肌腹中央，委中下5寸。
主治：腰背痛，小腿痛，膝酸重，痔疮，霍乱转筋，及腓肠肌痉挛，下肢*等。
20.昆仑，足太阳膀胱经
定位，在足部外踝后方，当外踝尖与跟腱之间的凹陷处。
主治：头痛，目眩，项强，鼻衄，腰痛，脚跟痛，小儿癫痫，难产，胞衣不下，下肢*或瘫痪，及坐骨神经痛，足踝关节及周围软组织疾患等。
21.太溪，足少阴肾经
定位，在足踝区，内踝尖与跟腱之间的凹陷处。
主治：肾虚证，阴虚五官病证，肺系疾患，腰脊痛及下肢厥冷、内踝肿痛，消渴，小便频数，便秘。
22.血海，足太阴脾经
定位，在股前区，髌底内侧端上2寸，股内侧肌隆起处，在股骨内上髁上缘，股内侧肌中间。
主治：妇科病，血热性皮肤病，膝股内侧痛。
23.扭伤穴，就是手三里穴附近（经验穴，经外奇穴）
主治：各种扭伤，有消炎、疏筋、活络作用，减轻各部位神经痛，又能使气催至受伤部位，增加免疫力，加强渗出物吸收，减轻发炎，消肿。
取穴方法，屈肘，桡侧在上，按下去肌肉酸痛，不论手.肘、踝、膝.颈部扭伤时，要一边用力按穴，一边轻转动扭伤部位。