对于大多数人来说，把内心的真实想法说出来，不有所保留，不添油加醋，没有主观臆断，确实做不到。实话实说从来都是不容易的，它本身就具有“扪心自问”的力量。说实话，说真话，不说假话，对每个人来说都是一种考验。不过实话实说不仅有利于听到的人，而且有利于说话的人，这是人性不可或缺的部分。我们有时候为了“左右”他人会故意歪曲和隐瞒真相，这是因为我们对实话实说的认识不足，并低估了说实话的正能量和说假话的副作用，从而不愿意将真相全部呈现给他人。这种意识出于一种自我保护，但这种意识也限制了我们与他人的进一步了解。在这里分享6个能让人养成实话实说品质的理由，我们不必担心实话实话会令人不再喜欢我们。
1。实话实说会鼓舞周围人改变和成长
不知道真相就不会有改变发生，不知道自己身上有什么应该改变的怎么会想到改变？俗话说旁观者清，可是如果不告诉关于他们的真相，他们怎么会知道应该改变呢？因为不想冒犯他人，就隐瞒真相不说出来，既不想激怒对方又害怕失去对方，出于这样的心理该说的也不说，还如何谈得上尽朋友的本分呢？
2。说出真相可以带来良心的平静
忠实于自己、表里如一，内心就会感到坦然，知道自己的表现与内心深处的价值观一致就会活得放松。人生由价值观引导，如果能向他人表达真实的自己，自己做出的任何决定都建立在真实的基础上，能够带着自豪感看着镜子里的自己，晚上能够安然入睡，你就会成为一个善于自省的人。你的生活建立在真实的基础之上吗？是的话，你才能心安理得，良心平静。
3。说实话是真爱的标志
真爱超越谎言，超越欲望，任何控制他人的企图，都是一种恐惧、空虚和缺乏安全感的表现。真正在意他人的话，必须能够对他们说出他们不爱听的话，包括批评和指导意见。缺乏真诚会导致任何关系变味，对于双方来说都是浪费时间。举个例子，如果一方想要断绝关系但又不愿说出来，对于双方来说都是白白浪费时间，到头来会造成更多的痛苦。
4。说实话可以赢得尊重
缺乏真情实感是不关心他人的表现，不愿帮助他人成长，只想通过掩盖真相逗留在自己的安乐窝里，自认为对他人好，其实是你缺乏应有的勇气，在他们需要你实话实说时，你退却了，甚至沦为撒谎者。然而，一旦他人把你看成一贯能够说出实情的人，他人就会征求你的意见，听你说建议无疑是对你的尊重，这说明他们真正在意你。
5。实话实说可以增进友情
愿意对他人说出实情，意味着不论情况多么可怕，都能真实表达自己的感情，对于朋友、伙伴或任何他人来说，都是一种信任和鼓励，让人感觉你值得信任。我的一位朋友告诉我，他人对自己直抒胸臆时是多么振奋，能够对你说实话本身就表明他是信任你的。你能把多少的真实想法与他人分享？是总是在掩盖自己的弱点还是毫无保留地全说出来？这关系到你在他人心目中是个什么样的人。
6。仰不愧于天，俯不怍于人
我们的大部分压力都不是来自生活本身，而是对其做出的反应，说出真相有利于调整好思维，让一切外在压力消失。任何困难情况，其实都是更加深刻地了解自己，从而不断改进自己的机会。所以，人生不如意的时候，想要的远非期望的，不要把注意力放在不能控制的事情上，而要想想自己在其中扮演了什么样的角色。例如：你做了某件事，有人却指责你没做，第二次被同一个人欺骗，或者只因为没加注意就错过非常好的机会。这时，你很容易变得气愤或消沉，怨天怨地，出口不逊。然而这样下去能让情况变好吗？实话实说吧，积极向上为自己良心平静负责的最佳办法，就是勇敢地去面对真实，这样做会让情况大不同。
真话带来的真相才最有力量，要学会使用它，让自己的生活多几分正直。同时也要记住，实话实说可能常常听起来不入耳，甚至令人痛苦和不安，所以更要学会如何不让他人那么戒备和抵触，带着爱心、体贴和理解的真话才更容易令人接受。
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对于大多数人来说，把内心的真实想法说出来，不有所保留，不添油加醋，没有主观臆断，确实做不到。实话实说从来都是不容易的，它本身就具有“扪心自问”的力量。说实话，说真话，不说假话，对每个人来说都是一种考验。不过实话实说不仅有利于听到的人，而且有利于说话的人，这是人性不可或缺的部分。我们有时候为了“左右”他人会故意歪曲和隐瞒真相，这是因为我们对实话实说的认识不足，并低估了说实话的正能量和说假话的副作用，从而不愿意将真相全部呈现给他人。这种意识出于一种自我保护，但这种意识也限制了我们与他人的进一步了解。在这里分享6个能让人养成实话实说品质的理由，我们不必担心实话实话会令人不再喜欢我们。
1。实话实说会鼓舞周围人改变和成长
不知道真相就不会有改变发生，不知道自己身上有什么应该改变的怎么会想到改变？俗话说旁观者清，可是如果不告诉关于他们的真相，他们怎么会知道应该改变呢？因为不想冒犯他人，就隐瞒真相不说出来，既不想激怒对方又害怕失去对方，出于这样的心理该说的也不说，还如何谈得上尽朋友的本分呢？
2。说出真相可以带来良心的平静
忠实于自己、表里如一，内心就会感到坦然，知道自己的表现与内心深处的价值观一致就会活得放松。人生由价值观引导，如果能向他人表达真实的自己，自己做出的任何决定都建立在真实的基础上，能够带着自豪感看着镜子里的自己，晚上能够安然入睡，你就会成为一个善于自省的人。你的生活建立在真实的基础之上吗？是的话，你才能心安理得，良心平静。
3。说实话是真爱的标志
真爱超越谎言，超越欲望，任何控制他人的企图，都是一种恐惧、空虚和缺乏安全感的表现。真正在意他人的话，必须能够对他们说出他们不爱听的话，包括批评和指导意见。缺乏真诚会导致任何关系变味，对于双方来说都是浪费时间。举个例子，如果一方想要断绝关系但又不愿说出来，对于双方来说都是白白浪费时间，到头来会造成更多的痛苦。
4。说实话可以赢得尊重
缺乏真情实感是不关心他人的表现，不愿帮助他人成长，只想通过掩盖真相逗留在自己的安乐窝里，自认为对他人好，其实是你缺乏应有的勇气，在他们需要你实话实说时，你退却了，甚至沦为撒谎者。然而，一旦他人把你看成一贯能够说出实情的人，他人就会征求你的意见，听你说建议无疑是对你的尊重，这说明他们真正在意你。
5。实话实说可以增进友情
愿意对他人说出实情，意味着不论情况多么可怕，都能真实表达自己的感情，对于朋友、伙伴或任何他人来说，都是一种信任和鼓励，让人感觉你值得信任。我的一位朋友告诉我，他人对自己直抒胸臆时是多么振奋，能够对你说实话本身就表明他是信任你的。你能把多少的真实想法与他人分享？是总是在掩盖自己的弱点还是毫无保留地全说出来？这关系到你在他人心目中是个什么样的人。
6。仰不愧于天，俯不怍于人
我们的大部分压力都不是来自生活本身，而是对其做出的反应，说出真相有利于调整好思维，让一切外在压力消失。任何困难情况，其实都是更加深刻地了解自己，从而不断改进自己的机会。所以，人生不如意的时候，想要的远非期望的，不要把注意力放在不能控制的事情上，而要想想自己在其中扮演了什么样的角色。例如：你做了某件事，有人却指责你没做，第二次被同一个人欺骗，或者只因为没加注意就错过非常好的机会。这时，你很容易变得气愤或消沉，怨天怨地，出口不逊。然而这样下去能让情况变好吗？实话实说吧，积极向上为自己良心平静负责的最佳办法，就是勇敢地去面对真实，这样做会让情况大不同。
真话带来的真相才最有力量，要学会使用它，让自己的生活多几分正直。同时也要记住，实话实说可能常常听起来不入耳，甚至令人痛苦和不安，所以更要学会如何不让他人那么戒备和抵触，带着爱心、体贴和理解的真话才更容易令人接受。