01，最难保持的是——健康，《黄帝内经》里，黄帝问：“从前的人，年过百岁，身强体健；现在的人，年逾五十，未老先衰，为什么呢？”，岐伯说：“前人作息规律，起居稳定，饮食节制，所以健康长寿；今人纵欲无度，起居无常，饮酒作乐，所以半百而衰。”，人生许多不幸，都是自作自受的结果。，健康是自己的福报，更是家庭的幸运。，养生，不是晚年的事情，别等到警钟敲响，才开始在乎身体。，古诗言：“盈缩之期，不但在天。养怡之福，可得永年。”，生命里，比长度更重要的是健康，比时间更永恒的是质量。，身体是革命的本钱，照顾好自己，才能守护好自己最珍视的东西。，02，最难平衡的是——心态，刘禹锡说：“长恨人心不如水，等闲平地起波澜。”，喜欢和人比较，容易变得焦虑；越是内心敏感，越会钻牛角尖。，最好的心态，是心如止水，最深的定力，是宠辱不惊。，“祸兮福所倚，福兮祸所伏”的道理，人人都懂，事到临头，却未必能行。，庄子说：“不乐寿，不哀夭，不荣通，不丑穷。万物一府，死生同状。”，长寿不值得喜悦，健康才好；短命不需要悲伤，充实就好；亨通不觉得荣耀，时运而已；困顿不觉得窘迫，善良就好。，心态好，把荣辱看淡，把生死看轻，才能活得率性逍遥。，图片，03，最难改变的是——习惯，习惯是一种行为，更是一种思维。，《庄子》里有一则寓言：，鲁国飞来一只大鸟，鲁王非常喜欢。，他把大鸟养在最宏伟的宫殿里，给它摆上宫廷最丰盛的筵席，演奏天下最美妙的乐曲。，大鸟被吓得神魂颠倒，不吃不喝，饿死在了王宫里。，常言道：“少成若天性，习惯成自然。”，鲁王用自己习惯的生活方式养鸟，注定与鸟的习性大相径庭。，《醒世恒言》：“江山易改，秉性难移。”，习惯不同，不能套用，思维各异，不必强容。，无法改变习惯，不如学会包容，阳关道不一定比独木桥好走，张良计不一定比过墙梯好用。，04，最难留住的是——时间，白朴词：“朱颜易老，白发添多少？”，少年不识愁滋味，中年过后，却倍感怅然——“时间都去哪儿了”？，庄子说：“人生天地之间，若白驹过隙，忽然而已。”，英雄有迟暮之年，巨星有陨落一刻，时间是座牢笼，你我都在笼中。，昨天只剩下历史，明天是一个谜团，只有今天是一份礼物。，把今天过好，是最重要的事情。，逝去的只会渐行渐远，过去了此生不会重来。，愿你垂垂老矣，回首往昔，岁月不曾饶过你，你亦不曾饶过岁月。，图片，05，最难找到的是——知音，岳飞词：“欲将心事付瑶琴，知音少，弦断有谁听？”，人生如旅，如遇知音，即使道阻且长，也会不虚此行。，知音，未必是交心的好友，还可能是识你的伯乐，甚至是博弈的敌手。，表面客套，不如心心相印；关系密切，不如灵魂共鸣。，庄子：“君子之交淡若水，小人之交甘若醴。”，真挚的情义，不在于蜜里调油，清清淡淡才最舒服。，知音，就是天各一方时，不会忘记彼此；朝夕相处时，久交无厌，惺惺相惜。，世上最难觅者——知音，你若遇见，好好珍惜。，06，最难预料的是——世事，常言道，世事难料，造化弄人。，就像风云变换，斗转星移，都是人力所不及的事情。，《神仙传》里，王方平见麻姑。，麻姑说：“上次一别，东海已三次变作桑田，刚才路过，东海的海水又浅了一大截。”，王方平说：“是啊，听说东海又要干涸，扬起尘土了。”，愚公有移山之心，不及天地平山海之力；周文演六十四卦，难测世事扑朔迷离。，庄子说：“知其不可奈何，而安之若命，德之至也。”，力所不及，要懂得敬畏天地；世事难料，要学会泰然处之。，患得患失，不如得失两忘，未卜先知，不如一切随缘。，图片，07，最难做到的是——知足，传说，森林里有一只九色鹿，救起了不慎落水的采药人。，采药人万分感激，九色鹿只求他，别把自己的行踪告诉别人。，国王听说九色鹿神奇，于是重金悬赏，要用鹿皮做衣裳。，采药人贪图荣华富贵，带着国王包围了森林。，他故技重施，假装落水，想引九色鹿现身，结果诡计被识破，自己溺死在了水里。，人生在世，溺死水中的人少，溺死贪婪里的人多。，老子说：“知足不辱，知止不殆。”，欲望是痛苦的根源，懂得知足，才能不自取其辱；懂得知止，才能远离祸害。，知足常乐，不仅是世外高人的修养，更是红尘俗世里的修行。，08，最难揣测的是——人心，俗话说：“画虎画皮难画骨，知人知面不知心。”，天意难测，比天意更难测的，是人心。，金庸笔下有一位“君子”，刻画得入木三分——岳不群。，他满口仁义道德，人前一副君子模样，号称“君子剑”。，但背地里，他杀人夺宝，无所不用其极。，他利用女儿钓鱼，偷到了林家的《辟邪剑谱》，反手就把罪名罗织在大弟子令狐冲身上。，他处心积虑要做“五岳盟主，一统江湖”，却装出一副可怜相，处处受气，最后趁所有人不备，痛下杀手。，当他小人得志，站在盟主位上，“伪君子”的嘴脸一览无余。，庄子说：“凡人心，险于山川，难于知天。”，人心隔肚皮，谁也猜不透。揣测人心，只会让自己寒心，人皮之下，藏着你永远看不见的东西。，所以，害人之心不可有，防人之心不可无。，各人自有因果，但求问心无愧，何必为人揪心。
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01，最难保持的是——健康，《黄帝内经》里，黄帝问：“从前的人，年过百岁，身强体健；现在的人，年逾五十，未老先衰，为什么呢？”，岐伯说：“前人作息规律，起居稳定，饮食节制，所以健康长寿；今人纵欲无度，起居无常，饮酒作乐，所以半百而衰。”，人生许多不幸，都是自作自受的结果。，健康是自己的福报，更是家庭的幸运。，养生，不是晚年的事情，别等到警钟敲响，才开始在乎身体。，古诗言：“盈缩之期，不但在天。养怡之福，可得永年。”，生命里，比长度更重要的是健康，比时间更永恒的是质量。，身体是革命的本钱，照顾好自己，才能守护好自己最珍视的东西。，02，最难平衡的是——心态，刘禹锡说：“长恨人心不如水，等闲平地起波澜。”，喜欢和人比较，容易变得焦虑；越是内心敏感，越会钻牛角尖。，最好的心态，是心如止水，最深的定力，是宠辱不惊。，“祸兮福所倚，福兮祸所伏”的道理，人人都懂，事到临头，却未必能行。，庄子说：“不乐寿，不哀夭，不荣通，不丑穷。万物一府，死生同状。”，长寿不值得喜悦，健康才好；短命不需要悲伤，充实就好；亨通不觉得荣耀，时运而已；困顿不觉得窘迫，善良就好。，心态好，把荣辱看淡，把生死看轻，才能活得率性逍遥。，图片，03，最难改变的是——习惯，习惯是一种行为，更是一种思维。，《庄子》里有一则寓言：，鲁国飞来一只大鸟，鲁王非常喜欢。，他把大鸟养在最宏伟的宫殿里，给它摆上宫廷最丰盛的筵席，演奏天下最美妙的乐曲。，大鸟被吓得神魂颠倒，不吃不喝，饿死在了王宫里。，常言道：“少成若天性，习惯成自然。”，鲁王用自己习惯的生活方式养鸟，注定与鸟的习性大相径庭。，《醒世恒言》：“江山易改，秉性难移。”，习惯不同，不能套用，思维各异，不必强容。，无法改变习惯，不如学会包容，阳关道不一定比独木桥好走，张良计不一定比过墙梯好用。，04，最难留住的是——时间，白朴词：“朱颜易老，白发添多少？”，少年不识愁滋味，中年过后，却倍感怅然——“时间都去哪儿了”？，庄子说：“人生天地之间，若白驹过隙，忽然而已。”，英雄有迟暮之年，巨星有陨落一刻，时间是座牢笼，你我都在笼中。，昨天只剩下历史，明天是一个谜团，只有今天是一份礼物。，把今天过好，是最重要的事情。，逝去的只会渐行渐远，过去了此生不会重来。，愿你垂垂老矣，回首往昔，岁月不曾饶过你，你亦不曾饶过岁月。，图片，05，最难找到的是——知音，岳飞词：“欲将心事付瑶琴，知音少，弦断有谁听？”，人生如旅，如遇知音，即使道阻且长，也会不虚此行。，知音，未必是交心的好友，还可能是识你的伯乐，甚至是博弈的敌手。，表面客套，不如心心相印；关系密切，不如灵魂共鸣。，庄子：“君子之交淡若水，小人之交甘若醴。”，真挚的情义，不在于蜜里调油，清清淡淡才最舒服。，知音，就是天各一方时，不会忘记彼此；朝夕相处时，久交无厌，惺惺相惜。，世上最难觅者——知音，你若遇见，好好珍惜。，06，最难预料的是——世事，常言道，世事难料，造化弄人。，就像风云变换，斗转星移，都是人力所不及的事情。，《神仙传》里，王方平见麻姑。，麻姑说：“上次一别，东海已三次变作桑田，刚才路过，东海的海水又浅了一大截。”，王方平说：“是啊，听说东海又要干涸，扬起尘土了。”，愚公有移山之心，不及天地平山海之力；周文演六十四卦，难测世事扑朔迷离。，庄子说：“知其不可奈何，而安之若命，德之至也。”，力所不及，要懂得敬畏天地；世事难料，要学会泰然处之。，患得患失，不如得失两忘，未卜先知，不如一切随缘。，图片，07，最难做到的是——知足，传说，森林里有一只九色鹿，救起了不慎落水的采药人。，采药人万分感激，九色鹿只求他，别把自己的行踪告诉别人。，国王听说九色鹿神奇，于是重金悬赏，要用鹿皮做衣裳。，采药人贪图荣华富贵，带着国王包围了森林。，他故技重施，假装落水，想引九色鹿现身，结果诡计被识破，自己溺死在了水里。，人生在世，溺死水中的人少，溺死贪婪里的人多。，老子说：“知足不辱，知止不殆。”，欲望是痛苦的根源，懂得知足，才能不自取其辱；懂得知止，才能远离祸害。，知足常乐，不仅是世外高人的修养，更是红尘俗世里的修行。，08，最难揣测的是——人心，俗话说：“画虎画皮难画骨，知人知面不知心。”，天意难测，比天意更难测的，是人心。，金庸笔下有一位“君子”，刻画得入木三分——岳不群。，他满口仁义道德，人前一副君子模样，号称“君子剑”。，但背地里，他杀人夺宝，无所不用其极。，他利用女儿钓鱼，偷到了林家的《辟邪剑谱》，反手就把罪名罗织在大弟子令狐冲身上。，他处心积虑要做“五岳盟主，一统江湖”，却装出一副可怜相，处处受气，最后趁所有人不备，痛下杀手。，当他小人得志，站在盟主位上，“伪君子”的嘴脸一览无余。，庄子说：“凡人心，险于山川，难于知天。”，人心隔肚皮，谁也猜不透。揣测人心，只会让自己寒心，人皮之下，藏着你永远看不见的东西。，所以，害人之心不可有，防人之心不可无。，各人自有因果，但求问心无愧，何必为人揪心。