“湿”乃“万病之源”、“万恶之邪”，在风、寒、暑、湿、燥、火“六淫邪气”中，湿邪是最为可怕的存在。它不仅仅能引起全身性的不舒服，还会伤及五脏六腑，从而导致肾虚、脾胃虚弱、肺弱等。
要知道，千寒易去，一湿难除！
像是常见的高血压、痛风、脂肪肝、心脑血管疾病、哮喘，甚至肿瘤等疾病，都和湿邪有一定的关联，所以就有了“湿气缠身百病生”的说法。
湿为阴邪，性黏浊，如油入面，易遏伤阳气、阻碍气机。如果体内湿气不除，那是吃再多的药、打再多的针都会像隔靴搔痒一样，无济于事。
脾主运化，根除湿气，关键在脾脏。
可见，祛湿需先调脾胃，以健脾养胃、利水渗湿为主。脾胃好了，机体自身的排湿驱寒能力自然也就强了。
今天在这里给大家分享几个中医祛湿的穴位，日常按一按赶走湿气一身轻：
阴陵泉
属足太阴脾经，在小腿内侧，胫骨内侧髁下缘与胫骨内侧缘之间的凹陷中。能健脾利湿，通利三焦。主要用于治疗脾虚运化无力出现的腹胀、腹泻、小便不利、水肿、黄疸、痛经、遗精等疾病。
三阴交
属足太阴脾经，为足三阴经（肝、脾、肾）的交会穴，在小腿内侧，踝尖直上三寸的位置，能益气健脾，培补肝肾，活血调经。用于治疗脾胃虚弱所致的肠鸣、腹胀、腹泻等，以及心悸、失眠、高血压、遗精、阳痿、月经不调、带下等疾病都有不错的效果。
足三里
属足阳明胃经，在小腿前外侧，犊鼻下3寸的位置，距胫骨前嵴外一横指处，犊鼻与解溪连线上。能够生发胃气、燥化脾湿。常用于治疗胃痛、呕吐、呃逆、腹胀、腹痛、肠鸣、便秘等胃肠病证；咳嗽气喘、心悸气短、失眠、头晕、水肿，虚劳诸证。
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“湿”乃“万病之源”、“万恶之邪”，在风、寒、暑、湿、燥、火“六淫邪气”中，湿邪是最为可怕的存在。它不仅仅能引起全身性的不舒服，还会伤及五脏六腑，从而导致肾虚、脾胃虚弱、肺弱等。
要知道，千寒易去，一湿难除！
像是常见的高血压、痛风、脂肪肝、心脑血管疾病、哮喘，甚至肿瘤等疾病，都和湿邪有一定的关联，所以就有了“湿气缠身百病生”的说法。
湿为阴邪，性黏浊，如油入面，易遏伤阳气、阻碍气机。如果体内湿气不除，那是吃再多的药、打再多的针都会像隔靴搔痒一样，无济于事。
脾主运化，根除湿气，关键在脾脏。
可见，祛湿需先调脾胃，以健脾养胃、利水渗湿为主。脾胃好了，机体自身的排湿驱寒能力自然也就强了。
今天在这里给大家分享几个中医祛湿的穴位，日常按一按赶走湿气一身轻：
阴陵泉
属足太阴脾经，在小腿内侧，胫骨内侧髁下缘与胫骨内侧缘之间的凹陷中。能健脾利湿，通利三焦。主要用于治疗脾虚运化无力出现的腹胀、腹泻、小便不利、水肿、黄疸、痛经、遗精等疾病。
三阴交
属足太阴脾经，为足三阴经（肝、脾、肾）的交会穴，在小腿内侧，踝尖直上三寸的位置，能益气健脾，培补肝肾，活血调经。用于治疗脾胃虚弱所致的肠鸣、腹胀、腹泻等，以及心悸、失眠、高血压、遗精、阳痿、月经不调、带下等疾病都有不错的效果。
足三里
属足阳明胃经，在小腿前外侧，犊鼻下3寸的位置，距胫骨前嵴外一横指处，犊鼻与解溪连线上。能够生发胃气、燥化脾湿。常用于治疗胃痛、呕吐、呃逆、腹胀、腹痛、肠鸣、便秘等胃肠病证；咳嗽气喘、心悸气短、失眠、头晕、水肿，虚劳诸证。