首先祝父亲节快乐！今天我还继续接着说腿的自我保健方法。咱首先坐在床上，把两腿少少蜷起来。然后用两手同时上下推两腿的胆经，未经，膀胱经300次，在两手握拳由上往下轻轻锤打300次。最后两腿分开上下捶打大腿内侧的肝经，脾经，肾经300次。还可以侧身把腿躺平用手搓揉脚心的涌泉穴和上面的反射区。这样做下来两腿会特别轻松。做功期间，有人手心脚心会出很多汗。这是好现象。是你身上排出的湿气。我们做工时一定要认真去做。要坚持。如果三天打鱼两天晒网。这样就不会达到保健的效果。好了腿的保健方法全部说完了。下次接着说预防男性前列腺炎的保健方法。
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首先祝父亲节快乐！今天我还继续接着说腿的自我保健方法。咱首先坐在床上，把两腿少少蜷起来。然后用两手同时上下推两腿的胆经，未经，膀胱经300次，在两手握拳由上往下轻轻锤打300次。最后两腿分开上下捶打大腿内侧的肝经，脾经，肾经300次。还可以侧身把腿躺平用手搓揉脚心的涌泉穴和上面的反射区。这样做下来两腿会特别轻松。做功期间，有人手心脚心会出很多汗。这是好现象。是你身上排出的湿气。我们做工时一定要认真去做。要坚持。如果三天打鱼两天晒网。这样就不会达到保健的效果。好了腿的保健方法全部说完了。下次接着说预防男性前列腺炎的保健方法。