天气渐冷了，是时候考虑给身体加点“料”。说到滋补品，红枣是个实惠的好东西。它含不少维生素和铁元素等。平常可以直接吃，方便得很。要是有时间，煮点红枣粥，把红枣和大米一起下锅慢慢熬，粥变得甜丝丝的，吃一碗浑身都舒服。或者泡杯红枣茶，热水一冲，红枣的味道就散开了，喝上几口，能感觉从胃里暖到心里。还有核桃，营养丰富，对大脑也好。闲时剥几个吃，香脆可口。也能把核桃碾碎加到酸奶里，别有一番风味，在补充营养的同时还能享受美味。山药也不错，健脾益胃。可以做清炒山药，口感清爽。也能炖汤，和排骨或者鸡肉一起炖，山药炖得软糯，汤也变得浓郁鲜美，让身体在不知不觉中得到滋养。在这寒冷冬日，选些简单的滋补品，用家常的方式来调理身体，为度过寒冬增添一份健康保障。
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天气渐冷了，是时候考虑给身体加点“料”。说到滋补品，红枣是个实惠的好东西。它含不少维生素和铁元素等。平常可以直接吃，方便得很。要是有时间，煮点红枣粥，把红枣和大米一起下锅慢慢熬，粥变得甜丝丝的，吃一碗浑身都舒服。或者泡杯红枣茶，热水一冲，红枣的味道就散开了，喝上几口，能感觉从胃里暖到心里。还有核桃，营养丰富，对大脑也好。闲时剥几个吃，香脆可口。也能把核桃碾碎加到酸奶里，别有一番风味，在补充营养的同时还能享受美味。山药也不错，健脾益胃。可以做清炒山药，口感清爽。也能炖汤，和排骨或者鸡肉一起炖，山药炖得软糯，汤也变得浓郁鲜美，让身体在不知不觉中得到滋养。在这寒冷冬日，选些简单的滋补品，用家常的方式来调理身体，为度过寒冬增添一份健康保障。