有爱家安然老师分享 腿抽筋怎么办？
突发腿抽筋的时候，尽力把脚尖向上往脸的方向翘起来。可以用手抓住脚尖助力，保持这个状态一会儿就好。
村里提倡的是尽可能提前预防，用有效果的艾灸小腿肚的承山穴。
调理方法：
翘二郎腿的姿势，两手拇指并拢顶在脚后跟上两巴掌宽度，小腿后侧中间承山穴一代，向上一直揉到膝盖后方的腿窝。把里边僵硬的筋结疙瘩都松解开。
白天农村下地干活种水稻，或常年理发的人腿都不好，晚上回家要给自己多揉。
最好的办法用艾柱灸承山穴一代软了，就不可能得抽筋问题。
尤其是我们年迈的父母，他们很多经常会受此病的折磨，要尽量想办法去帮助老人。
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有爱家安然老师分享 腿抽筋怎么办？
突发腿抽筋的时候，尽力把脚尖向上往脸的方向翘起来。可以用手抓住脚尖助力，保持这个状态一会儿就好。
村里提倡的是尽可能提前预防，用有效果的艾灸小腿肚的承山穴。
调理方法：
翘二郎腿的姿势，两手拇指并拢顶在脚后跟上两巴掌宽度，小腿后侧中间承山穴一代，向上一直揉到膝盖后方的腿窝。把里边僵硬的筋结疙瘩都松解开。
白天农村下地干活种水稻，或常年理发的人腿都不好，晚上回家要给自己多揉。
最好的办法用艾柱灸承山穴一代软了，就不可能得抽筋问题。
尤其是我们年迈的父母，他们很多经常会受此病的折磨，要尽量想办法去帮助老人。