酸枣仁的功效可不一般

酸枣仁主打安神助眠，搭配不同食材效果各有侧重，给你最实用、日常能长期喝的搭配：

1. 酸枣仁 + 百合

- 功效：清心安神、改善多梦易醒

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- 适合：心烦、焦虑、入睡难

2. 酸枣仁 + 茯苓

- 功效：健脾安神、祛湿助眠

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- 适合：睡不沉、易疲劳、湿气重

3. 酸枣仁 + 桂圆

- 功效：补气血、养心安神

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- 适合：气血虚、心慌、熬夜后失眠

4. 酸枣仁 + 枸杞

- 功效：养肝血、安神明目

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- 适合：用眼多、肝火旺、睡眠浅

5. 酸枣仁 + 莲子

- 功效：清心火、固涩安神

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- 适合：心烦、梦多、易醒

6. 酸枣仁 + 麦冬

- 功效：滋阴润燥、安神

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- 适合：口干、阴虚火旺、熬夜上火

简单用法

- 酸枣仁 10–15g（最好捣碎）

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- 搭配食材各 6–10g

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- 开水焖泡15分钟，睡前1小时喝更佳

注意

- 孕妇、低血压、易腹泻者慎用

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- 失眠严重者仅作辅助，不能替代治疗

你是入睡难、易醒、多梦还是心烦型失眠？我可以给你定制最对症的一款。