养阳气就是养命！这六种伤阳行为，越早戒越长寿
《黄帝内经·生气通天论》有言：“阳气者若天与日，失其所，则折寿而不彰。”
人身之阳，犹天之有日。太阳失序，则万物枯零；阳气失度，则生命衰微。明代医家张介宾亦云：“天之大宝，只此一丸红日；人之大宝，只此一息真阳。”
生命由盛至衰的过程，本质是阳气渐耗的过程。所谓养生，不过是护好一身真阳，让这轮体内“红日”，常明不熄。
阳气安，则五脏安；阳气足，则百病除
人体一切生命活动——呼吸运化、气血循行、津液濡养、抵御外邪，皆赖阳气推动。其功有五，缺一不可：
一曰推动：温通经络，行血化津，促生长发育，振脏腑生机；
二曰温煦：温养周身，调和体温，令气血不凝、经络不滞；
三曰防御：卫护肌表，拒邪于外，驱邪于内，筑牢身体屏障；
四曰固摄：稳脏腑位置，统血液、控津液，防精气外泄；
五曰气化：司新陈代谢，促精血津液转化，是生命能量之源。
阳存则生，阳尽则死。守住阳气，便是守住性命根本。
六大伤阳行为，最耗元气，务必远离
一、过贪暑热，两阳相耗
暑为阳邪，最易耗气。盛夏暴晒、久处高温，外邪与身中阳气相争，逼津外泄、阳气浮散，易致心烦气躁、神疲多言。阳气一虚，暑邪更易深入，埋下病根。
二、过度劳累，阳亢外越
“阳气者，烦劳则张。”身心过劳，阳气亢盛外浮，阴精随之耗竭。久劳不养，再遇暑热，易引发“煎厥”，出现目昏耳闭、病势急骤，如堤溃水泄，难以遏制。
三、动辄发怒，气逆阳乱
怒则气上，血随气涌，郁于头部，易致“薄厥”昏厥。怒气伤肝，气血失和，筋脉失养，轻则肢体拘缓、活动不利，重则筋伤瘫痪。
更有阳气亏虚者，半身有汗、半身无汗，渐至半身不遂，皆为怒伤阳气之恶果。
四、嗜食肥甘，湿困阳遏
“高粱之变，足生大丁。”油腻厚味、甜腻过食，易生湿、生热、生痰。痰湿内阻，阳气被遏不得宣通，外则疮毒频生，内则脏腑运化失常，阳气日渐虚耗。
五、贪凉受寒，寒凝阳衰
寒邪最伤阳气。腠理不固、寒邪入侵，客于脉中则背偻筋僵，侵入脏腑则神怯惊悸。夏日久吹空调、喜食冷食、露肩露腰，皆为引寒入体，折损真阳。
六、虚邪贼风，风动阳散
《黄帝内经》称“风为百病之始”。风邪善行数变，最易开泄腠理、扰动阳气。若精神不宁、阳气失固，风邪乘虚而入，诸病由生。
护阳之道：顺天时，节嗜欲，养心神
阳气至贵，亦至脆。护阳无需奇方，只在日常：
心安而不惧，形劳而不倦，食饮有节，寒热有时。
顺四季节律，避寒暑贼风；调七情喜怒，守一身清明。
愿你我皆做阳气的守护者，让体内红日长明，温养脏腑、煦濡周身，以纯阳之气，护岁岁安康，享天年之寿。
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养阳气就是养命！这六种伤阳行为，越早戒越长寿
《黄帝内经·生气通天论》有言：“阳气者若天与日，失其所，则折寿而不彰。”
人身之阳，犹天之有日。太阳失序，则万物枯零；阳气失度，则生命衰微。明代医家张介宾亦云：“天之大宝，只此一丸红日；人之大宝，只此一息真阳。”
生命由盛至衰的过程，本质是阳气渐耗的过程。所谓养生，不过是护好一身真阳，让这轮体内“红日”，常明不熄。
阳气安，则五脏安；阳气足，则百病除
人体一切生命活动——呼吸运化、气血循行、津液濡养、抵御外邪，皆赖阳气推动。其功有五，缺一不可：
一曰推动：温通经络，行血化津，促生长发育，振脏腑生机；
二曰温煦：温养周身，调和体温，令气血不凝、经络不滞；
三曰防御：卫护肌表，拒邪于外，驱邪于内，筑牢身体屏障；
四曰固摄：稳脏腑位置，统血液、控津液，防精气外泄；
五曰气化：司新陈代谢，促精血津液转化，是生命能量之源。
阳存则生，阳尽则死。守住阳气，便是守住性命根本。
六大伤阳行为，最耗元气，务必远离
一、过贪暑热，两阳相耗
暑为阳邪，最易耗气。盛夏暴晒、久处高温，外邪与身中阳气相争，逼津外泄、阳气浮散，易致心烦气躁、神疲多言。阳气一虚，暑邪更易深入，埋下病根。
二、过度劳累，阳亢外越
“阳气者，烦劳则张。”身心过劳，阳气亢盛外浮，阴精随之耗竭。久劳不养，再遇暑热，易引发“煎厥”，出现目昏耳闭、病势急骤，如堤溃水泄，难以遏制。
三、动辄发怒，气逆阳乱
怒则气上，血随气涌，郁于头部，易致“薄厥”昏厥。怒气伤肝，气血失和，筋脉失养，轻则肢体拘缓、活动不利，重则筋伤瘫痪。
更有阳气亏虚者，半身有汗、半身无汗，渐至半身不遂，皆为怒伤阳气之恶果。
四、嗜食肥甘，湿困阳遏
“高粱之变，足生大丁。”油腻厚味、甜腻过食，易生湿、生热、生痰。痰湿内阻，阳气被遏不得宣通，外则疮毒频生，内则脏腑运化失常，阳气日渐虚耗。
五、贪凉受寒，寒凝阳衰
寒邪最伤阳气。腠理不固、寒邪入侵，客于脉中则背偻筋僵，侵入脏腑则神怯惊悸。夏日久吹空调、喜食冷食、露肩露腰，皆为引寒入体，折损真阳。
六、虚邪贼风，风动阳散
《黄帝内经》称“风为百病之始”。风邪善行数变，最易开泄腠理、扰动阳气。若精神不宁、阳气失固，风邪乘虚而入，诸病由生。
护阳之道：顺天时，节嗜欲，养心神
阳气至贵，亦至脆。护阳无需奇方，只在日常：
心安而不惧，形劳而不倦，食饮有节，寒热有时。
顺四季节律，避寒暑贼风；调七情喜怒，守一身清明。
愿你我皆做阳气的守护者，让体内红日长明，温养脏腑、煦濡周身，以纯阳之气，护岁岁安康，享天年之寿。