山海之巅直播间助力生活每一天第14期。如果可以帮到您，记得订阅收藏分享。今天给大家分享的内容是中国古籍里面的一款药膳粥。我们全家坚持。吃了半年。妈妈的白发变少了，爸爸觉得有力气了。需要的进来拿配方。

今天给大家直播的主要内容是跟大家的健康息息相关。一日三餐，早餐是很重要的。古籍有云，早餐为皇帝之餐。今天我就把本人亲自实践的一个古方早餐送给大家。这是一款养生粥。每天坚持使用。你会有意想不到的神奇效果。直接进入主题说干货。所需要准备的食材。一大枣二山药三百合四枸杞五小米六莲子炮制方法先将百合8片莲子8粒。放入锅内闻蛇火煮20分钟。然后放入两把小米。10颗到15颗枸杞子。一段山药切片。四颗红枣。放到锅内继续熬制30分钟。温馨提示。此周男女老少皆宜。尤其是孕妇也可以食用。祝大家健康生活每一天！如果你有更好的生活小妙招。欢迎跟帖分享给大家。让更多的人受益。好了，下期见。