每一种情绪的背后，都有一个需要你去拥抱的自己。产生情绪必然是有原因的，其背后绝不可能会是莫名其妙。
科学家、医学家说，情绪是内分泌的失调以及内在化学物质分泌的不平衡所造成，其实，从赛斯哲学思想的角度来说，情绪的不平衡才带来内分泌跟化学的不平衡。情绪的不平衡是因，内分泌失调是果。科学家、医学家的治疗方法，好似把我们变成一个机器人。拿忧郁症患者来说，仿佛把患者大脑的血清素含量纠正好了，忧郁症就好了。他们以为吃抗忧郁剂可以治好人类的忧郁，其实这个方法是行不通的，忧郁症并不能因此真正好起来。赛斯哲学思想在生活中的运用，就是要在下次当你有情绪来的时候，你的心不要被情绪带着走，也不要让情绪失控。你要开始问自己：“我的情绪从哪里来？我先试着不要批判自己，好吗？在我情绪的背后，是不是有委屈？”你会觉察到：“我之所以愤怒，是因为我被误解，我之所以伤心，是因为我的努力，我觉得没有被看见！”进而你可以再问自己：“是真的没有看见，还是你自己也不肯定你自己？有没有隐藏着许多对自己的不满？在你的愤怒的背后，有没有许多你对自己的期望落空了”最终你会明白：其实你没有在生任何人的气，你其实是在生自己的气。
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每一种情绪的背后，都有一个需要你去拥抱的自己。产生情绪必然是有原因的，其背后绝不可能会是莫名其妙。
科学家、医学家说，情绪是内分泌的失调以及内在化学物质分泌的不平衡所造成，其实，从赛斯哲学思想的角度来说，情绪的不平衡才带来内分泌跟化学的不平衡。情绪的不平衡是因，内分泌失调是果。科学家、医学家的治疗方法，好似把我们变成一个机器人。拿忧郁症患者来说，仿佛把患者大脑的血清素含量纠正好了，忧郁症就好了。他们以为吃抗忧郁剂可以治好人类的忧郁，其实这个方法是行不通的，忧郁症并不能因此真正好起来。赛斯哲学思想在生活中的运用，就是要在下次当你有情绪来的时候，你的心不要被情绪带着走，也不要让情绪失控。你要开始问自己：“我的情绪从哪里来？我先试着不要批判自己，好吗？在我情绪的背后，是不是有委屈？”你会觉察到：“我之所以愤怒，是因为我被误解，我之所以伤心，是因为我的努力，我觉得没有被看见！”进而你可以再问自己：“是真的没有看见，还是你自己也不肯定你自己？有没有隐藏着许多对自己的不满？在你的愤怒的背后，有没有许多你对自己的期望落空了”最终你会明白：其实你没有在生任何人的气，你其实是在生自己的气。